Phục hồi chấn thương nhanh chóng cho golf thủ với Yoga đả thông

Thời gian gần đây có khá nhiều những doanh nhân chơi golf bị chấn thương do tập sai cách hoặc cường độ tập quá nhiều. Những chấn thương không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tức thời mà còn về lâu dài nếu không được “chấn chỉnh” sớm. Bà Lê Thị Tố Hải- chuyên gia về phục hồi sức khỏe bằng yoga cho biết. 

Chuyên gia phục hồi sức khỏe bằng yoga đang tư vấn và hướng dẫn cho golfer cách phòng tránh và phục hồi chấn thương khi chơi golf


Golf được đánh giá là bộ môn thể thao có cường độ tập luyện thấp hơn các môn khác, nhưng chuyên nghiệp hay nghiệp dư nếu không tập luyện đúng cách cũng gặp phải những chấn thương ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Chỉ cần 6 tháng để phục hồi

“Gần đây nhất là một khách hàng người Mỹ, 60 tuổi bị giãn tĩnh mạch đã tìm đến chúng tôi để được phục hồi. Cụ thể là hai chân bị nổi những vân mạch máu, cảm giác khó chịu trong tất cả hoạt động sinh hoạt hàng ngày kể cả khi ngồi hay đi đứng, thậm chí ông không thể ngồi hoặc đứng lâu hơn 10 phút. Bác sĩ đã đề nghị ông phải mang vớ chuyên dành cho người bị giãn tĩnh mạch để hỗ trợ và giảm bớt những cơn đau. Bên cạnh đó, vì chơi golf nhiều dẫn đến đáy thắt lung ông bị đau buốt trong thời gian dài gây trở ngại thêm đến sức khỏe và di chuyển, khả năng ông phải sử dụng gậy chống là rất cao”- bà Hải cho biết. 

Đặc biệt, đối với việc phục hồi cho những bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch chính là sự phối hợp kiên trì tập luyện của bệnh nhân để có thể hiểu và biết cách sử dụng sinh khí đúng cách nhằm mục đích vận hành lại hệ thống tuần hoàn khí huyết trong cơ thể. Đồng thời kết hợp với việc sử dụng bài thuốc của phương pháp phục hồi tự nhiên ngâm chân mỗi đêm sẽ mang lại kết quả nhanh chóng cho bệnh nhân. “Lộ trình phục hồi tôi thiết kế cho vị khách hàng này là 6 tháng và hiện tại, sau 2 tháng thực tập điều trị theo phương pháp phục hồi tự nhiên dựa trên lộ trình của mình, sinh khí của ông đã tốt hơn và những vân mạch máu đã giảm đáng kể. Đặc biệt ông đã có thể ngồi và đứng lâu hơn bình thường từ 20 – 30 phút”- bà Hải chia sẻ thêm. 

Yoga đả thông phục hồi tự nhiên là một trong những phương pháp được biết đến và áp dụng nhiều nhất hiện nay bởi không sử dụng bất kỳ sự tác động nào từ dược phẩm hay phẫu thuật. Vì thế, một lộ trình yoga đả thông phục hồi tự nhiên đều phải cam kết theo chuẩn qui định chung là 6 tháng. Bên cạnh đó, người bệnh cũng phải cam kết hợp tác trong việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày để phù hợp với việc điều trị hiệu quả hơn. 


Tránh chấn thương khi chơi golf : Dễ hay khó?

Trao đổi sâu hơn về vấn đề này, bà Hải cho biết, như chúng ta đã biết, Swing golf – được biết đến như là một trong những kỹ thuật cơ bản của người chơi golf. Và để trở thành một người chơi chuyên nghiệp thì những cú swing golf của họ càng phải được tập luyện nhiều hơn. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết rằng dù bạn có nắm vững kỹ thuật swing golf tới đâu thì khi bạn thực hiện những cú xoay người như thế 90% lực của bạn vẫn dồn về bên phải. Vì thế, một trong những lời khuyên của tôi chính là “trước khi đánh golf bạn nên thực hành khởi động cho cả 2 bên và nên việc thực hành cho bên còn lại bao giờ cũng nên nhiều hơn bên sử dụng swing golf tối thiểu là 05 lần để có thể lấy lại cân bằng. 

Bên cạnh đó, việc đánh golf thường xuyên đồng nghĩa với việc bạn đang dồn rất nhiều lực vào vùng lưng trên và vùng đáy thắt lưng gây nên tình trạng bị gù lưng trên và vùng đáy thắt lưng bị đau nhiều hơn vì vậy, việc tập luyện những bài tập để xử lý gù lưng trên và làm mềm vùng đắt thắt lưng cũng như làm dẻo các cơ khớp là rất quan trọng dành cho những ai chơi golf là rất cần thiết. 


Khi nào bạn cảm thấy cảm giác đau buốt vùng đáy thắt lưng và tê dọc hai chân là lúc bạn nên tìm đến chuyên gia phục hồi để được điều trị sớm. 

Yoga phục hồi tự nhiên có thể phục hồi các tổn thương về mặt cơ thể như các tật về cột sống (cong, vẹo, gù, thoái hóa hay thoát vị, lệch địa đệm); cải thiện tim mạch huyết áp, rối loạn tiền đình; chữa lành đau thần kinh tọa, đau cổ vai gáy, giãn tĩnh mạch; giúp các hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa… được cải thiện và hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân ung thư.

Phương Đài
Bài viết đóng góp, xin gửi về email: doanhnhandoisong@gmail.com

* Trang Thông tin Điện tử Tổng hợp
Giấy phép ICP số 35/GP-STTTT do Sở TTTT cấp ngày 15/8/2017
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Trần Hiền Long
Ghi rõ nguồn: doanhnhandoisong.vn khi lấy thông tin từ trang này

* Bản quyền thuộc HL Media
Văn phòng: 232/1/10 Bình Lợi, phường 13, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
Điện thoại: (028) 38055303 - Hotline: 0934048895
Email: doanhnhandoisong@gmail.com